tac-dung-cua-ngu-nude

Giá mà tôi biết tác dụng của ngủ nude sớm hơn

Ngủ nude đã và đang trở thành bí mật đặc biệt của các quý ông để bảo vệ tinh binh cũng như sức khỏe nói chung. 7 lợi ích “khủng” từ việc ngủ nude dưới đây sẽ khiến bạn thay đổi ngay thói quen mặc đồ quá kín khi đi ngủ.

“Trước đây tôi thường ủ ấm cho bộ chỉ huy rất kỹ. Tối nào ngủ cũng tròng đến 2 lớp quần, quần lớn quần bé. Sau khi nghe thằng bạn nói về tác dụng của ngủ nude, tôi đã thử và thấy rõ vùng kín không còn bị ngứa, “hăm”, ngủ cũng ngon hẳn ra và cảm thấy cuộc sống thật dễ chịu.”

1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ ngủ nude

Để dễ ngủ, thân nhiệt cần được giảm xuống một vài độ. Nếu không, não bộ sẽ phải “thức giấc” để điều tra xem vì sao nhiệt độ cơ thể bạn lại gia tăng và khiến bạn “rạo rực” không ngủ được.

Lợi ích của ngủ nude chính là nó giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh hơn nhằm duy trì nhân nhiệt thấp mà não bộ muốn đạt được. Rối loạn giấc ngủ vì quá nóng không có nghĩa là bạn sẽ ngủ ít hơn mà là chất lượng giấc ngủ của bạn không cao, bạn ngủ không đủ sâu.

2. Ngủ như “người nguyên thủy” giúp bảo vệ tinh trùng

Với các quý ông đang muốn có con, đây ắt hẳn là một tin vui. Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Standford phát hiện ra rằng, những người đàn ông không mặc đồ ngủ có ít hơn 25% nguy cơ tinh trùng bị tổn thương DNA so với những người mặc đồ lót 24/7.

ngu-nude-giup-bao-ve-tinh-trung

Chuyên gia hàng đầu về sức khỏe sinh sản của trường Đại học Sheffield cho hay, đối với những nam giới thường xuyên mặc đồ lót chật, hay phải tiếp xúc nhiều với nguồn nhiệt tại nơi làm việc, sự gia tăng nhiệt độ ở tinh hoàn khiến cho chất lượng tinh trùng kém đi nhiều so với những người để tinh hoàn được mát mẻ. Do đó, không mặc đồ khi ngủ cũng là cách để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng khỏe mạnh.

3. Ngủ nude, tiết kiệm tiền-đời thanh thản

Khi bạn không phải bận tâm về việc mặc đồ gì khi ngủ, mọi thứ trở nên đơn giản hơn. Bạn không phải đắn đo tối nay mặc gì hay phải bỏ ra một số tiền lớn sắm pyjama. Vì thế, bạn có ít đồ hơn để mà phải giặt giũ hay vứt đi đồ cũ. Lối sống tối giản như thế sẽ góp phần giúp bạn tiết kiệm được một khoản tiền kha khá.

4. Ngủ “khỏa thân” giúp đốt cháy nhiều calo hơn

Một nghiên cứu tại Viện quốc gia về Y tế Mỹ phát hiện ra rằng, giữ cơ thể mát mẻ trong khi ngủ sẽ làm gia tăng tốc độ chuyển hóa trong cơ thể bởi vì cơ thể sẽ tạo ra ra nhiều mỡ nâu hơn để giữ ấm. Mỡ nâu sẽ sản sinh ra nhiệt bằng cách đốt cháy calo. Vì thế, ngủ nude cũng là cách hỗ trợ bạn giảm cân nữa đấy.

5. Ngủ nude giúp điều chỉnh hormone cortisol

Corticol là một loại hormone đặc biệt do tuyến thượng thận tiết ra. Khi bạn ngủ trong tình trạng thoải mái-không quần áo, nó giúp giữ cho thân nhiệt ở mức vừa phải, do đó cơ thể sẽ điều chỉnh cortisol ở mức hợp lý.

Trái lại, ngủ khi nhiệt độ cơ thể quá cao cũng đồng thời làm tăng nồng độ cortisol ở mức cao. Sự gia tăng cortisol quá mức có thể dẫn tới tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, tăng cân, thèm ăn vặt, nổi mụn…

6.Ngủ nude giúp cân bằng melatonin và hormone sinh trưởng

Giữ cho nhiệt độ phòng khoảng 21-25 độ C mỗi đêm có thể giúp cơ thể điều tiết hormone sinh trưởng và melatonin, hormone có vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp sinh học ngủ – thức của cơ thể, đảm bảo cơ thể có giấc ngủ ngon và tỉnh táo sau khi thức dậy.

Hormone sinh trưởng và melatonin giúp cơ thể ngăn chặn quá trình lão hóa và rất thiết yếu đối với sự khỏe mạnh của cơ thể. Ngủ trong  trạng thái mặc nhiều quần áo chật sẽ ngăn chặn hiệu quả của 2 hormone này.

7.Ngủ nude có lợi cho làn da

Làn da trên cơ thể cũng cần được thoáng mát để hô hấp, nhất là ở những vùng kín. “Cậu bé” sẽ rất biết ơn bạn bởi vì vùng kín thoáng mát sẽ góp phần làm giảm nguy cơ viêm bao quy đầu, ngứa rát hay các bệnh lý về da liễu khác.

About author

Related Posts

Comments

Do not miss